Μπολ Φαγητού

Ρολό ομελέτα με σπανάκι

Γεια σας φίλες και φίλοι, το ταπεράκι μας έγινε αγαπημένη συνήθεια που αγαπήσαμε όλοι στην οικογένεια γιατί βρήκαμε το τρόπο να τρώμε υγιεινά και νόστιμα και πανω απ όλα σπιτικά!

Αυτή τη φορά δοκιμάσαμε και κάτι νέο που με εντυπωσίασε για την ποιότητα καιτη γεύση του κι αυτό είναι το βιολογικό έλαιο αβοκάντο ψυχρής έκθλιψης της _Grecelia _που είναι ένα προϊόν 100% φυσικό με μόλις 1 θερμίδα ανά ψεκασμό.

Φυσικά όμως επιλέξαμε το αγαπημένο μας φαγητοδοχείο eco life της _Tiny Gang _για να διασφαλίσουμε ότι το φαγητό μας θα παραμείνει αναλλοίωτο στη σωστή θερμοκρασία μα ακόμα κι αν κρυώσει το φαγητό το ανοξείδωτο ατσάλινο δοχείο μπαίνει στο φούρνο!

_Υλικά_

  • 40γρ. Baby σπανάκι
  • 1 φρέσκο κρεμμύδι
  • 20γρ. Φέτα
  • 3 ψεκασμοί έλαιο αβοκάντο Grecelia
  • 1 αυγό
  • 1 τορτίγια 20cm
  • 1/2 ντομάτα
  • Μαρούλι
  • Ελιές ροδέλες
  • Αγγούρι
  • Αλάτι-Πιπέρι

Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι κάνουμε τους τρεις ψεκασμούς με το έλαιο αβοκάντο και σοταρουμε ελαφρά το κρεμμυδι κομμένο σε ροδέλες και το σπανάκι.

Σε ένα μπολ χτυπάμε το αυγό με αλάτι και πιπέρι και το αδειαζουμε από πανω απο το σπανάκι.

Μόλις αρχίσει να ψήνεται η ομελέτα μας προσθέτουμε την φέτα θρυμματισμένη και τέλος τη τορτίγια.

Γυρνάμε με προσοχή τη τορτίγια να ψηθεί κι εκείνη λιγάκι και τυλίγουμε σε ρολό.
Κόβουμε σε φέτες σαν σούσι.

Σερβίρουμε στο φαγητοδοχείο μας μαζί με λίγη σαλάτα μαρουλι, ντομάτα αγγούρι και ελιές ροδέλες.

Πηγή mrsolivespoon18

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
On Key

Related Posts

Κολοκυθόπιτα

Κολοκυθόπιτα

Γεια σας φίλες και φίλοι, σαν τις πίτες δεν έχει καλύτερο γεύμα για όλη την ημέρα. Ήταν ο πιο εύκολος τρόπος να κάνω τα μικρά

Μπολ Φαγητού

Ρολό ομελέτα με σπανάκι

Γεια σας φίλες και φίλοι, το ταπεράκι μας έγινε αγαπημένοι συνήθεια που αγαπήσαμε όλοι στην οικογένεια γιατί βρήκαμε το τρόπο να τρώμε υγιεινά και νόστιμα

Ρεβυθοκεφτέδες

Ρεβυθοκεφτέδες

Γεια σας φίλες και φίλοι, άλλο ένα ταπεράκι μεσημεριανού έρχεται να μας λύσει τα χέρια. Το μικρό μας θα φάει με ευχαρίστηση τα όσπρια και